Daily Archives: January 25, 2020

Ausbildungsprogramm im Bergsteigen

Eine Bergbesteigung ist eine physisch sehr schwierige Tortur. Ob es sich um einen Berg in den Alpen oder eine komplette Expedition im Himalaya handelt. Sie sollten also gut vorbereitet sein. Welche Muskeln trainieren Sie am besten? Für die technisch anspruchsvollsten Teile Ihres Aufstiegs werden Sie viel Kraft im oberen Teil Ihres Oberkörpers benötigen. Nicht nur in den Armen, sondern auch…

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